환절기 불면증? 생체 시계 교란의 숨겨진 원인과 완벽 해결 로드맵
밤마다 잠 못 들어 뒤척이시나요? 아침에 눈을 떠도 개운하기는커녕, 온몸이 천근만근 무겁게 느껴지시지는 않으셨나요? 특히 환절기만 되면 이런 증상이 더욱 심해지는 것 같아 저도 모르게 한숨이 나오곤 했습니다. 혹시 이런 경험, 여러분도 해보신 적 있으신가요? 많은 분들이 환절기 불면증을 단순히 '피곤해서', '몸이 적응하느라 힘들어서'라고 생각하시지만, 저는 이 문제를 좀 더 깊이 …