환절기 춘곤증 극복: 만성 피로 직장인을 위한 생체 시계 리셋 가이드
여러분, 혹시 이런 경험 있으신가요? 분명 잠은 충분히 잔 것 같은데 아침에 눈 뜨기가 너무 힘들고, 하루 종일 머리엔 안개가 낀 듯 멍하고, 점심만 먹으면 쏟아지는 잠 때문에 꾸벅꾸벅 졸다가 상사 눈치를 본 적이요. 특히 봄이 되면 이런 증상이 더 심해지는 것 같다고 느끼셨을 겁니다. 저 또한 매년 환절기만 되면 어김없이 찾아오는 춘곤증과 만성 피로 때문에 고생했던 직장인 중 한 명입니다. 아침에 개운하게 일어나는 것이 그저 …