"나도 해봤는데 안 되던데요?" 생체 시계 리셋 실패 사례에서 배우는 현실 팁
혹시 이런 고민 해보신 적 있으신가요? "아침에 일찍 일어나고 싶은데, 늘 실패해요." "밤에 잠이 안 와서 아침엔 비몽사몽이에요." "생체 시계 리셋한다고 이것저것 해봤는데, 저한테는 안 통하는 것 같아요." 저는 지난 몇 년간 수많은 분들이 이런 어려움을 호소하는 것을 직접 보고 들었습니다. 저 역시 규칙적인 생활 리듬을 찾기 위해 여러 시행착오를 겪었던 경험이 있고요. …