환절기 면역력 UP! 집에서 따라 하는 쉬운 운동 루틴 7가지 (운동 가이드)
안녕하세요, 여러분! 혹시 요즘 아침에 눈을 뜨면 몸이 찌뿌둥하고, 괜히 목이 칼칼하거나 코가 간질거리는 느낌을 받으신 적 있으신가요? 저도 환절기만 되면 어김없이 찾아오는 불청객, 감기 때문에 고생했던 기억이 많습니다. 특히 아침저녁으로 일교차가 커지는 요즘 같은 시기에는 면역력 관리가 정말 중요하다고 느끼실 거예요. 저도 예전에는 "이번 환절기도 무사히 넘어가야 할 텐데..." 하는 걱정부터 앞섰거든요. …