아침에 눈을 떴는데도 몸이 천근만근이고, 책상에 앉아도 머릿속은 멍하기만 한가요? 해야 할 공부는 산더미인데 도무지 집중이 되지 않고, 작은 일에도 쉽게 짜증이 나거나 한숨만 늘어가는 경험, 혹시 여러분도 해보신 적 있으신가요? 특히 환절기에는 이런 무기력함이 더욱 심해지는 것 같습니다. 저도 학창 시절에 그런 경험이 많았는데요, 그때는 그저 제가 의지가 부족하다고 자책하곤 했습니다. 하지만 사실 무기력증은 단순히 마음의 문제가…
"아, 피곤해!" 이 한마디, 혹시 오늘만 해도 여러 번 내뱉으셨나요? 저도 모르게 입 밖으로 튀어나오는 이 말은 현대인의 고질병처럼 느껴지곤 합니다. 중요한 회의 중에 갑자기 쏟아지는 졸음, 오후만 되면 바닥나는 에너지, 그리고 그 때문에 놓쳐버린 수많은 기회들까지. 혹시 이런 경험, 여러분도 해보신 적 있으신가요? 저 역시 오랫동안 만성 피로와 싸워왔던 사람으로서, 그 순간의 무력감과 답답함을 누구보다 잘 …
안녕하세요, 여러분! 혹시 요즘 아침에 눈을 뜨면 몸이 찌뿌둥하고, 괜히 목이 칼칼하거나 코가 간질거리는 느낌을 받으신 적 있으신가요? 저도 환절기만 되면 어김없이 찾아오는 불청객, 감기 때문에 고생했던 기억이 많습니다. 특히 아침저녁으로 일교차가 커지는 요즘 같은 시기에는 면역력 관리가 정말 중요하다고 느끼실 거예요. 저도 예전에는 "이번 환절기도 무사히 넘어가야 할 텐데..." 하는 걱정부터 앞섰거든요. …