아침에 눈을 떴는데도 몸이 천근만근이고, 책상에 앉아도 머릿속은 멍하기만 한가요? 해야 할 공부는 산더미인데 도무지 집중이 되지 않고, 작은 일에도 쉽게 짜증이 나거나 한숨만 늘어가는 경험, 혹시 여러분도 해보신 적 있으신가요? 특히 환절기에는 이런 무기력함이 더욱 심해지는 것 같습니다. 저도 학창 시절에 그런 경험이 많았는데요, 그때는 그저 제가 의지가 부족하다고 자책하곤 했습니다. 하지만 사실 무기력증은 단순히 마음의 문제가…
혹시 요즘 들어 몸이 천근만근 무겁고, 뭘 해도 의욕이 나지 않으시나요? 아침에 눈을 뜨는 것조차 힘들고, 퇴근 후에는 아무것도 하고 싶지 않은 무기력감에 시달리고 계신가요? 특히 환절기만 되면 이런 증상이 더욱 심해져서 "이게 다 나이 탓인가", "원래 내가 이런가" 하고 스스로를 탓하며 혼자 힘들어하고 계실지도 모르겠습니다. 저는 여러분의 그런 마음을 너무나도 잘 이해합니다. 저 역시 비슷…
아침에 눈을 뜨는 순간부터 천근만근 느껴지는 몸, 온종일 쏟아지는 졸음, 그리고 퇴근 후에는 아무것도 할 수 없는 무기력함. 혹시 이런 고민, 지금 이 글을 읽고 계신 여러분의 이야기는 아닌가요? 저도 오랫동안 만성 피로에 시달리는 분들을 많이 봐왔고, 그 고통이 얼마나 큰지 잘 알고 있습니다. 마치 늪에 빠진 것처럼 아무리 발버둥 쳐도 헤어 나올 수 없는 그 답답함. 정말 지치고 힘들죠. 하지만 희망은 있습니…
혹시 요즘 들어 아침에 일어나는 것이 유난히 힘겹게 느껴지시나요? 괜히 마음이 가라앉고, 작은 일에도 쉽게 짜증이 나거나, 특별한 이유 없이 불안감이 스멀스멀 올라오는 경험을 해보신 적은 없으신가요? 제 주변에도 그렇고, 저 역시 환절기만 되면 몸과 마음이 평소와는 다르게 흐트러지는 것을 자주 느낍니다. 따스한 봄 햇살 아래에서도 왠지 모르게 마음이 싱숭생숭하고, 가을의 낭만보다는 쓸쓸함이 먼저 찾아오는 그런 시기 말입니다. …
안녕하세요, 여러분! 혹시 요즘 아침에 눈을 뜨면 몸이 찌뿌둥하고, 괜히 목이 칼칼하거나 코가 간질거리는 느낌을 받으신 적 있으신가요? 저도 환절기만 되면 어김없이 찾아오는 불청객, 감기 때문에 고생했던 기억이 많습니다. 특히 아침저녁으로 일교차가 커지는 요즘 같은 시기에는 면역력 관리가 정말 중요하다고 느끼실 거예요. 저도 예전에는 "이번 환절기도 무사히 넘어가야 할 텐데..." 하는 걱정부터 앞섰거든요. …