2024년 환절기 멘탈 관리! 마음챙김으로 생체 리듬 평온 찾기 (트렌드형)
혹시 요즘 들어 아침에 일어나는 것이 유난히 힘겹게 느껴지시나요? 괜히 마음이 가라앉고, 작은 일에도 쉽게 짜증이 나거나, 특별한 이유 없이 불안감이 스멀스멀 올라오는 경험을 해보신 적은 없으신가요? 제 주변에도 그렇고, 저 역시 환절기만 되면 몸과 마음이 평소와는 다르게 흐트러지는 것을 자주 느낍니다. 따스한 봄 햇살 아래에서도 왠지 모르게 마음이 싱숭생숭하고, 가을의 낭만보다는 쓸쓸함이 먼저 찾아오는 그런 시기 말입니다. …