2024년 최신 트렌드: 디지털 디톡스로 생체 시계 리셋하고 활력 되찾기
혹시 여러분은 아침에 눈을 뜨기가 너무 힘들고, 하루 종일 왠지 모르게 피곤하며, 머리가 멍한 느낌을 자주 받으시나요? 침대에 누워서도 스마트폰을 손에서 놓지 못하고, 잠자리에 들기 전까지 SNS 피드를 넘기거나 영상을 보다가 결국 늦게 잠드는 일이 반복되지는 않으셨나요? 저도 한때는 그런 삶을 살았습니다. 분명 잠을 자긴 잤는데, 개운함과는 거리가 멀고 오히려 더 지쳐있는 듯한 기분. 카페인 없이는 도저히 하루를 시작할 수 없…